Неправильное ношение портфеля, а тем более тяжелых в нем учебников приводит к различным травмам спины у юных школьников.
Исследования показали, что именно младшие школьные годы приходятся на период естественного становления позвоночника ребенка, и именно в это время нашим школьникам приходиться носить самые тяжелые портфели. Огромная нагрузка на спину ребенка, вызванная школьной сумкой может спровоцировать дегенерацию его костной системы, вызвать боли в спине и даже в ногах.
К такому выводу пришли ученые, наблюдая за огромным количеством детей. Удивительно, что у учащихся старших классов портфели оказались значительно легче, чем у малышей. И именно у детей до 5 класса наблюдались явные искривления осанки.
Таким образом, родителям стоит внимательно присмотреться, как носит школьный портфель и что туда кладет их ребенок.
Конечно, нельзя забывать и о правильной осанке, во время занятий, пусть не долго, но все же посидит ровно, правильно положит руку на стол. Перерывы во время обучающего процесса нужно делать каждый полчаса на 10 – 15 минут для лучшей циркуляции крови и разминания всех детских косточек. 
В школе детей заставляют сидеть неподвижно за партой 45 минут, запрещая крутиться, объясняя это тем, что рассосредотачивается их внимание и ребенок не усваивает школьную программу. На переменах ребенку нужно взбодриться, скинуть напряжение, проветрить легкие, а ему запрещают, заставляют сдерживать себя. Делая уроки дома, особенно в первых классах – возникает такое же напряжение мышц спины и шеи, как и в школе, но заботливые родители заставляют свое чадо вести себя дома так же, как в школе.
Отсюда скопление напряжения, отрицательных эмоций и уже имеющиеся неполадки позвоночника в младшем школьном возрасте «крепнут», приводя к серьезным проблемам. Неприятностей можно избежать, если делать чаще перерывы, давая детям возможность встать, размяться, подвигаться, “побеситься”, скинув отрицательную энергию – тем самым, они интуитивно проводят профилактику многих болезней!