Продолжение следует… 🕵
⠀
Специалистов только спроси и рекомендаций у них найдется:
⠀
Работая за столом, не щуриться и держать спину
ровной. (Пресловутое родительское: сядь ровно, выровняйся – кто помнит? 🙋)
Самое оптимальное место в классе – галерка! 🤓
5 метров от доски, а не привычная 1-2 парта для отличников. Таким образом, глаз во время урока работает и вдаль (5 м) и вблизи (40 – 50 см), что позволяет сбалансировать мышечную нагрузку.
⠀
Очень важен режим зрительных нагрузок: после каждых 30-45 мин. работы необходим перерыв 10 – 15 минут.
⠀
В новых условиях удаленного обучения, все задания необходимо переводить на большой экран телевизора и работать на расстоянии не менее 5 метров. Конечно, в реалиях: чем дальше, тем лучше.😁😂
⠀
Так выполняя домашнее задание или занимаясь в школе можно тренировать глаза, а не только перегружать их, работая вблизи.
⠀
Важно, хотя бы начать замечать это, направить свой вектор в нужное направлние и действия по улучшению своего образа жизни не заставят себя ждать.🤔
⠀
Какие рекомендации вы бы могли выполнять или уже выполняете?
Глаза, глазки, глазищи!
